いよいよ、催眠導入の実践です。
優れた催眠療法士はどこが優れているかと言うと、誘導の速さと見極め力です。優れた催眠催眠療法士は、短時間でトランスを深めて現象を起こすことができます。そして、被験者の反応を見て、被験性の見極め、どのようなタイプなのかを見極めることに長けています。導入技術は経験がものをいうので、徹底的に練習してください。
顕在意識に邪魔をされないための二種類の方法 のところで、
1.潜在意識（感覚など）を活発にして顕在意識に弱まってもらいトランス状態に誘導する･････というのがありました。これを具体的に行うのが「呼吸法」です。
呼吸法は、気功やヨガ、座禅などで用いられるものと同じものです。その機序を説明します。
呼吸を始め、内臓の活動をコントロールしているのは自律神経です。
自律神経は一言でいうと、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。
自律神経は、すべての内臓、全身の血管や分泌腺を支配しています。
知覚・運動神経と違って、私たちの意思とは関係なく独立して働いているので、内臓や血管を私たちの意思で自由に動かす事は出来ません。
反対に、意識しなくても呼吸をしたり、食べたものを消化するため胃を動かしたり、体温を維持するため汗をかいたりするのは、自律神経があるからです。
自律神経には、交感神経（起きている時の神経・緊張している時の神経）と副交感神経（寝ている時の神経・リラックスしている時の神経）があります。
この二つは、一つの器官に対して互いに相反する働きをしています。
肺においては呼吸の呼（息を吐く動作）を副交感神経が行います。吸の動作は交感神経が行います。このことは息を吐き続ければ副交感神経が優位になることを意味します。呼の動作を細く永く行い、吸の動作を短くおこなうことで長時間にわたり副交感神経優位を保つことが可能です。副交感神経が優位になると、右脳が活発に働き、左脳にある46野は機能が弱まります。その結果トランス状態に入りやすくなるのです。
気功やヨガ、座禅などは腹式呼吸にこだわります。それは横隔膜（遅筋）の運動で脂肪が燃え、おなか（丹田）が温かく成るからです。理想ではありますが、副交感神経が優位になると毛細血管が開き全身が温かく成るので、催眠においてはこだわる必要はありません。クライアントにひたすら息を永く吐く指導をするだけで良いのです。これは後に出てくる自律訓練法の背景公式に当たります。
催眠法を行う際に催眠療法士が必ずと言ってよいほど最初に行うのが観念誘導と呼ぶ観念運動を使った催眠への導入です。必ずしなくてはいけないわけではありませんが、観念運動をおこない被験者自身が不思議な感覚を認識することで催眠導入が容易になるからです。よく実践される観念運動で代表的なものに”シュヴリュルの振り子”があります。
他によく使われる導入としてはお祈りしているように両手を組み合わせて人差し指同士を伸ばしてから指同士の間隔を離すと勝手に指同士がくっついてしまうというものもあります。しかしこれは人体の構造を利用したものであって厳密にいえば観念運動で起こる現象ではありません。しかしながら、観念運動や人体構造における現象を被験者に催眠暗示によるものと誤認させて行うことで脳を催眠状態に誘導しやすくする技法を慣習的に観念誘導法と呼んでいます。
意識の集中も潜在意識（感覚など）を活発にして顕在意識に弱まってもらうための大事な要素です。視覚、聴覚、触覚などの外部刺激に注意を集中させると、いわゆる気を取られた状態で注意力、判断力が鈍ります。これらは、「一時的に 顕在意識＝46野 によそ見をしてもらう」にも該当します。ペンライトを使った「凝視法」や抑揚の無い単調な口調で延々と注意を引き付け、時にはわざと無言になり、不安を煽ることで集中度を高める「話法」も良く使われます。腕や脚などを撫でて触覚に意識を集中させる「撫擦法」などはＴＶ等でご覧になったこともあるでしょう。要は1点に意識を集中させることにより考える隙を与えないという方法が一時的に顕在意識によそ見をしてもらうということです。また、顕在意識＝46野は単調な刺激や作業が苦手です。これを利用した例に「揺動法」があります。数を数えながらゆっくりと体を揺することを繰り返すと46野は思考を停止します。これらの技術を臨機応変に組み合わせ、催眠に誘導します。
この段階ではクライアントは判断力は弱まってはいるものの、意識はしっかりしていますので、催眠にかかったという自覚は無いのが普通です。ですがこの段階でもすでに暗示は有効なので、これ以降は暗示を使い、催眠を深化させます。
念のため断っておきますが、「催眠法」（昔は催眠術と言いました）は、ヒプノセラピーとイコールではないということです。催眠法の技術を習得して、暗示で「はい、貴方は今日からタバコを止めました」と暗示を入れてもタバコはやめられません。催眠の技術を応用して、心理学的に活用していくのがヒプノセラピーだと理解してください。
後縦靭帯骨化症で頚椎の脊髄が圧迫されると、手足のしびれ感（ビリビリ、ジンジンしたり感覚が鈍くなる）や手指の細かい運動がぎこちなくなり、しづらくなります（箸がうまく使えない、ボタンの掛け外しがうまくできない）。ほかにも、足がつっぱってつまづきやすい、階段を上り下りがこわくて困難などの歩行障害も出現してきます。
背骨の骨と骨の間は靭帯で補強されています。椎体と呼ばれる四角い骨の背中側で脊髄の前側には後縦靭帯が、椎弓と呼ばれる背中側の骨の前側で脊髄の背中側には黄色靭帯という靭帯が存在し、それぞれの骨に適度な動きと安定性をもたらしています。
い物を持ったり、せきやくしゃみをしたりなどのちょっとしたきっかけでなることもあります。知らないうちに背骨のつぶれが進行し、背骨が丸くなってしまうこともあります。
馬尾の解剖図(腰仙部の硬膜管の内部を背側から見たところ)
馬尾症候群の診断は、医師が行いますが、問診(強い腰下肢痛がある、下肢の感覚が鈍い、足の力が弱い、尿が出ない)と、神経学的検査(筋力テスト、知覚テスト)および膀胱機能検査で診断します。さらに、レントゲン撮影、MRIなど画像検査を行えば、診断は比較的容易です。
整体は医療類似行為である。
今回は、Bさん（37歳・女性）の事例です。Bさんは、医師から腰椎椎間板ヘルニアの診断を受け、今年（2019年）3月18日に初回来院されました。医師からは手術を勧められていましたが、最終判断は5月の検査で決めましょうと言われたとのことです。正確な日時は忘れましたが1か月半ほどの期間があったと覚えています。
筋肉には、強い負荷がかかったときなどの損傷を防ぐため、極度な伸張や収縮にブレーキをかけるメカニズムがある。この安全メカニズムを担うのが、筋紡錘と腱紡錘である。筋紡錘は伸びすぎを、腱紡錘は縮みすぎをコントロールする。
ちなみに、伸張反射は脊髄のレベルごとに分担が決まっている。大腿四頭筋はおもに脊髄の中でも腰椎に伝達。そのなかの第4腰神経が担当している。
脳の筋肉制御（ロック）が解除されると筋肉は元の柔軟さを取り戻し酸素と栄養がちゃんと供給されるようになる。酸素と栄養が筋肉に届くようになるとブラジキニンは消えてなくなり痛みは感じなくなる。
人は進化の過程で、直立2足歩行という能力を獲得した。これは、地球という環境に適応し、他の生物との生存競争に打ち勝つための進化であるが、両手が自由になり、道具の使用や手作業が可能となった。その結果として脳が進化し、他の動物には無い、卓越した知能と能力を手に入れたのある。
他の動物では背筋、大腰筋（だいようきん、psoas major muscle）は単に体を支え、移動するためだけの働きがあれば良かったが、２足歩行により、抗重力筋として機能することになった。しかし、時間が足りなかったせいか？、４足歩行時の筋肉をそのまま使ったのである。
そのうえ、従来の脚を前に持ち上げる機能に加え、重力に逆らい背中を直立させる機能まで背負わされたのである。脊柱起立筋とともに、大腰筋が担う重力は大変なものであり、腰痛が起きるのは当然の結果である。つまり、人間は腰痛と言う宿命を背負って生まれてきたのである。
このような前傾姿勢を長く続けていると、椎骨が前方にすべったり、椎間板が後方にはみ出したりする。すると神経が締めつけられて腰背痛が起こる。番組ではメソポタミアの遺跡から出土した人骨に腰痛の形跡が見られることを示していた。一日2時間から4時間ぐらい粉を挽く作業をしていたためだろうという。農耕民族は腰を曲げて仕事をすることが多いので、腰痛が持病になってしまうのだ。
農耕が始まったのは、西洋の方がはるかに昔である。
日本人はマンモスを追って日本に渡来した典型的なハンターであり、鹿や猪を追って生活をしていた縄文時代、メソポタミアでは、すでにパンが焼かれていたし、三内丸山で、野山を駆け巡って狩をしていた頃、ローマには、街にパン屋があった。農耕が始まった時期とか地域には諸説あるが、日本で農耕が行われて穀物を食べるはるか以前より、西洋ではすでに農耕が行われていたのは、紛れも無い事実である。そしてこの歴史の違いがインスリンの質の違いとなり、農耕民族＝西洋人には肩凝り、腰痛がないのである。